En Faydalı 10 Yeşillik

1. Su teresi

K, C ve A vitamini deposu olan su teresi en faydalı sebze seçildi. Kemiklere iyi gelir ve bağ doku sağlığını iyileştirir.

2. Çin lahanası

Folik asit ve potasyum deposudur. Kalp, böbrekler ve beyin için çok önemlidir.

3. Pazı

A, K ve C vitaminleriyle bol miktarda antioksidan barındırır.

4. Pancar sapı

Antioksidanlarla doludur. A vitamini ve demir içerir.

5. Ispanak

A, B2, C ve K vitaminlerini içerir. Magnezyum, manganez, folik asit, demir, kalsiyum ve potasyum deposudur.

6. Hindiba

Kalsiyum, A vitamini ve potasyum deposudur.

7. Kıvırcık marul

Lif, A vitamini ve potasyum içerir.

8. Maydanoz

Sindirim sistemine iyi gelir. C vitamini ve demir deposudur.

9. Marul

Potasyum, demir, vitamin ve minerallerle doludur.

10. Yeşil lahana

C vitamini, lif, kalsiyum ve manganez deposudur.