20 Temmuz 2017 Perşembe26 Şevval 1438
  • Bir Ayet
  • Bir Hadis
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
  • Sizin yaratılışınızda ve Allah'ın (yeryüzüne) yaydığı her bir canlıda da kesin olarak inanan bir toplum için elbette nice deliller vardır. Câsiye, 45/4
  • "Allah’ım! Senden Seni sevmeyi, Seni sevenleri sevmeyi ve Senin sevgine ulaştıran ameli yapmayı isterim…" (Tirmizî, “De'avât”, 73)
  • için namaz vakitleri
    İmsak 03:50Güneş 05:42Öğle 13:18İkindi 17:13Akşam 20:40Yatsı 22:23
    • 33°C Adana
    • 39°C Adıyaman
    • 27°C Afyon
    • 33°C Ağrı
    • 27°C Amasya
    • 30°C Ankara
    • 31°C Antalya
    • 23°C Artvin
    • 36°C Aydın
    • 29°C Balıkesir
  • BIST: 107.217 -0.19
  • Altın: 140,822 0.21
  • Dolar: 3,5243 0.07
  • Euro: 4,0982 1.01

Kabuklu elma kansere birebir!

Kabuklu elma kansere birebir!
Özellikle kabuğuyla tüketilen elma, kolon ve akciğer kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı vücuda kalkan görevi yapıyor.
Kabuklu elma kansere birebir! Kabuklu elma kansere birebir! Kabuklu elma kansere birebir!

Elma özellikle kabuğundaki vitamin ve minerallerle doğal bir ilaç deposu. Diyabet ve kabızlığın yanında birçok kanser türüne karşı koruma sağlayan elmayı her gün mutlaka tüketmelisiniz.

Elmanın antioksidan içeriği en yüksek meyve olduğunu anlatan Medical Park İzmir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Baysal, "Tüketebileceğimiz en sağlıklı besinlerden biri olan elma, zengin vitamin ve mineral içeriği ile birçok hastalıktan korur. İçerdiği yüksek miktarda C vitamini ile antioksidan etki göstererek bağışıklık sistemini güçlendirir” ifadelerini kullandı.

Vitamini kabuğunda

Elmanın birçok kanser türüne karşı koruyucu etkisi olduğunu da ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Baysal, "C vitaminin büyük çoğunluğu elma kabuğunda bulunduğu için elmanın çok iyi yıkandıktan sonra kabuğuyla beraber tüketilmesi çok faydalıdır. Elma kabuğunda bulunan çözünmez posa su tutarak sindirim yolunun temizlenmesini sağlayarak kanser riskini azaltır. İçerdiği kuersetin ve C vitamini sayesinde, kolon ve akciğer kanserleri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı kalkan vazifesi görür. Elma kabuğunun alt kısmında ise çözünür posa olan pektin bulunmaktadır. Bu içeriği ile ise ishali önleyici etkisi vardır” diye konuştu.

Her öğün öncesi 1 elma tüketilmeli

Elmanın kalp hastalıklarının önlenmesinde de olumlu etkiler gösterdiğini aktaran Fatma Baysal,"Yapılan çalışmalarda elma tüketen bireylerin daha düşük kan glikoz seviyelerine sahip olduğu, bu sayede Tip 2 diyabet riskinin azaldığı görülmüştür. Besinlerin sindirim sistemine hızla ilerlemesini sağlayarak kabızlık şikayetlerini gidermeye yardımcı olur”şeklinde konuştu.

Dyt. Baysal, elmanın faydaları hakkında şu bilgileri verdi: "Elma yağ, kolesterol ve sodyum içermez. Posa açısından zengin olması nedeniyle her öğünden önce bir elma yemek tokluk hissini arttırır, fazla yeme eğilimini azalmaktır. Bu sayede hem iştah hem de kilo kontrolü sağlar. Aynı zamanda cildin taze ve güzel kalmasını sağlar. Bir büyük boy elma 34 gram karbonhidrat, 1 gram protein, yüzde 8 oranında C vitamini, yüzde 20 oranında posa ve 260 miligram potasyum içerir. Beslenmemizde mutlaka elmaya yer verilmeli ve her gün mutlaka 1 tane elma tüketilmeli.”

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
ÜYE İŞLEMLERİ
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı mahfuzdur.
Kaynak gösterilmeden alıntılanamaz.