11 Aralık 2016 Pazar11 R.Evvel 1438
  • Bir Ayet
  • Bir Hadis
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
  • Ey insanlar! Size bir örnek verildi. Şimdi ona iyi kulak verin. Sizin Allah’tan başka taptıklarınız bir sinek dahi yaratamazlar, hepsi bunun için toplansalar bile. Eğer sinek onlardan bir şey kapsa, bunu ondan kurtaramazlar. İsteyen de âciz, istenen de.(Hacc, 73)
  • “Kim bir müslümanı saygınlığının kaybolması şerefinin elden gitmesi söz konusu olan bir yerde yardımsız bırakırsa Allah da onu kendisine yardım edilmesini çok arzu ettiği bir yerde yalnız bırakır. Ebu Davud Edeb 36 (4884)
  • için namaz vakitleri
    İmsak 06:39Güneş 08:12Öğle 13:04İkindi 15:22Akşam 17:44Yatsı 19:10
    • 5°C Adana
    • 1°C Adıyaman
    • -1°C Afyon
    • 9°C Ağrı
    • 2°C Amasya
    • -3°C Ankara
    • 5°C Antalya
    • 2°C Artvin
    • 5°C Aydın
    • -1°C Balıkesir
  • BIST: 75.727 -0.27
  • Altın: 129,876 0.20
  • Dolar: 3,4745 0.90
  • Euro: 3,6641 0.14

Ceviz yağının 7 faydası

Ceviz yağının 7 faydası
İçeriğinde antioksidan asitler barındıran ceviz yağı egzamadan kalp hastalıklarına dek pek çok faydası bulunan ve beslenme programına mutlaka eklenmesi gereken önemli bir yağ çeşididir.
Ceviz yağının 7 faydası Ceviz yağının 7 faydası Ceviz yağının 7 faydası

 

Cevizin yağının sağlığımıza ne tür olumlu etkileri olduğunu biliyor musunuz? Ceviz yağının faydaları içeriğinde bulunan antioksidan ellagic asitten ileri gelmekte. Ceviz yağı içerdiği manganez, melatonin ve bakır ile kalp hastalıklarına neden olan endotelin seviyesini düşürmeye yardımcıdır. Cilde uygulandığında yumuşatıcı etkisi ceviz yağının masaj yağı olarak pek çok farklı markanın ürünlerinde kullanılmasını sağlar.

Beslenme programınıza mutlaka dahil edin

Eğer yemek soslarında ya da cilt için yağını kullanmayacaksanız bile beslenme programınıza günde 1-2 ceviz eklemek size gerekli yağ asitlerini, A, E, C ve B vitaminlerini almanızı sağlayacaktır. Bunlar sağlıklı bir cinsel yaşam için de en çok ihtiyaç duyulan vitaminler. Ayrıca saç ve cildin daha sağlıklı olması açısından gerekliler. Yapılan bazı bilimsel çalışmalar ceviz yağının yüksek tansiyon hastalarında kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğu yönünde sonuçlar ortaya koysa da sadece bunu kullanarak hipertansiyona çözüm bulmanız mümkün değil. Ayrıca size özel koşullar ceviz yağı kullanmanızı zararlı kılabilir. Bu yüzden böyle alternatif, yardımcı tedavi yöntemlerine başvurmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Ceviz yağının 7 faydası

İltihap geçirir: Omega3 ve omega 6 gibi çoklu doymamış yağlar ile ceviz romatizma ve diğer iltihaplı hastalıklara yakalanma riskini önemli ölçüde düşürür.

Egzama gibi cilt rahatsızlıklarından korunma sağlar: Günde bir kaç tatlı kaşığı ceviz yağı egzama gibi döküntülü cilt rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olur.

Yaşlanmanın etkilerini azaltır: Antioksidan içeren ceviz ve ceviz yağı hücre hasarına neden olan serbest radikalleri kontrol altında tutar ve yaşlanmanın etkilerini geciktirir.

Hormon seviyelerinin normal düzeylerde kalmasına yardımcı olur:Selenyum, fosfor, magnezyum, çinko, demir yönünden zengin olan ceviz ayrıca hormonları dengeleyici özelliği bulunan kalsiyumda içermektedir.

Kalp hastalığına yakalanma riskini düşürür: İçerdiği omega-3 yağ asidi olan alfa-linolenik asit ile sağlıklı kan damarlarına yardımcı olur ve kalp hastalığı riskini azaltır.

Kan dolaşımını artırır: Yüksek miktarda omega 9 doymamış yağ içerdiğinden damar sertliğini engeller ve kan dolaşımını arttırır. Damar esnekliği yüksek tansiyon ve kalp hastalıklarının başlıca sebeplerinden olduğu için günde 2-3 adet ceviz ya da bir miktar ceviz yağı tüketmek tavsiye edilmekte.

Cilt sağlığına yardımcı olur: B-1, B-2, ve B-3 vitaminleri ile cilt yüzeyinin daha pürüzsüz olmasına ve kalitesinin yükselmesine yardımcı olur.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • 2050 yılına kadar 10 milyon kişi ölecek28 Kasım 2016 Pazartesi 09:52
  • İlaçta yeni dönem başlıyor!25 Kasım 2016 Cuma 09:03
  • Kışın hastalanmamak için kivi yiyin22 Kasım 2016 Salı 12:41
  • Tüp Mide Ameliyatı (Mide Küçültme) Nedir?10 Kasım 2016 Perşembe 13:30
  • Yeşil besinler hastalık düşmanı!08 Kasım 2016 Salı 12:55
  • Tüm ilaçlar ücretsiz olacak07 Kasım 2016 Pazartesi 12:00
  • Sigara tiryakilerine kötü haber05 Kasım 2016 Cumartesi 14:40
  • Lor peynirinin sağlığa faydaları saymakla bitmiyor04 Kasım 2016 Cuma 12:05
  • 5,5 milyon kadın kanserden ölecek02 Kasım 2016 Çarşamba 12:40
  • Ceviz yağının 7 faydası02 Kasım 2016 Çarşamba 09:40
  • Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı mahfuzdur.
    Kaynak gösterilmeden alıntılanamaz.