23 Ağustos 2017 Çarşamba1 Zilhicce 1438
  • Bir Ayet
  • Bir Hadis
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
  • "Yavrum! Namazı dosdoğru kıl. İyiliği emret. Kötülükten alıkoy. Başına gelen musibetlere karşı sabırlı ol. Çünkü bunlar kesin olarak emredilmiş işlerdendir." Lokman,31/17
  • "Allah, sizden birinizin yaptığı işi, ameli ve görevi sağlam ve iyi yapmasından hoşnut olur." (Taberânî, el-Mu’cemü’l-Evsat, 1/275; Beyhakî, Şü’abü’l- İman”, 4/334)
  • için namaz vakitleri
    İmsak 04:40Güneş 06:15Öğle 13:14İkindi 16:57Akşam 20:00Yatsı 21:27
    • 34°C Adana
    • 37°C Adıyaman
    • 22°C Afyon
    • 33°C Ağrı
    • 26°C Amasya
    • 25°C Ankara
    • 33°C Antalya
    • 24°C Artvin
    • 29°C Aydın
    • 26°C Balıkesir
  • BIST: 109.073 0.44
  • Altın: 145,075 0.48
  • Dolar: 3,4999 0.16
  • Euro: 4,1284 0.44

Ceviz yağının 7 faydası

Ceviz yağının 7 faydası
İçeriğinde antioksidan asitler barındıran ceviz yağı egzamadan kalp hastalıklarına dek pek çok faydası bulunan ve beslenme programına mutlaka eklenmesi gereken önemli bir yağ çeşididir.
Ceviz yağının 7 faydası Ceviz yağının 7 faydası Ceviz yağının 7 faydası

 

Cevizin yağının sağlığımıza ne tür olumlu etkileri olduğunu biliyor musunuz? Ceviz yağının faydaları içeriğinde bulunan antioksidan ellagic asitten ileri gelmekte. Ceviz yağı içerdiği manganez, melatonin ve bakır ile kalp hastalıklarına neden olan endotelin seviyesini düşürmeye yardımcıdır. Cilde uygulandığında yumuşatıcı etkisi ceviz yağının masaj yağı olarak pek çok farklı markanın ürünlerinde kullanılmasını sağlar.

Beslenme programınıza mutlaka dahil edin

Eğer yemek soslarında ya da cilt için yağını kullanmayacaksanız bile beslenme programınıza günde 1-2 ceviz eklemek size gerekli yağ asitlerini, A, E, C ve B vitaminlerini almanızı sağlayacaktır. Bunlar sağlıklı bir cinsel yaşam için de en çok ihtiyaç duyulan vitaminler. Ayrıca saç ve cildin daha sağlıklı olması açısından gerekliler. Yapılan bazı bilimsel çalışmalar ceviz yağının yüksek tansiyon hastalarında kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğu yönünde sonuçlar ortaya koysa da sadece bunu kullanarak hipertansiyona çözüm bulmanız mümkün değil. Ayrıca size özel koşullar ceviz yağı kullanmanızı zararlı kılabilir. Bu yüzden böyle alternatif, yardımcı tedavi yöntemlerine başvurmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Ceviz yağının 7 faydası

İltihap geçirir: Omega3 ve omega 6 gibi çoklu doymamış yağlar ile ceviz romatizma ve diğer iltihaplı hastalıklara yakalanma riskini önemli ölçüde düşürür.

Egzama gibi cilt rahatsızlıklarından korunma sağlar: Günde bir kaç tatlı kaşığı ceviz yağı egzama gibi döküntülü cilt rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olur.

Yaşlanmanın etkilerini azaltır: Antioksidan içeren ceviz ve ceviz yağı hücre hasarına neden olan serbest radikalleri kontrol altında tutar ve yaşlanmanın etkilerini geciktirir.

Hormon seviyelerinin normal düzeylerde kalmasına yardımcı olur:Selenyum, fosfor, magnezyum, çinko, demir yönünden zengin olan ceviz ayrıca hormonları dengeleyici özelliği bulunan kalsiyumda içermektedir.

Kalp hastalığına yakalanma riskini düşürür: İçerdiği omega-3 yağ asidi olan alfa-linolenik asit ile sağlıklı kan damarlarına yardımcı olur ve kalp hastalığı riskini azaltır.

Kan dolaşımını artırır: Yüksek miktarda omega 9 doymamış yağ içerdiğinden damar sertliğini engeller ve kan dolaşımını arttırır. Damar esnekliği yüksek tansiyon ve kalp hastalıklarının başlıca sebeplerinden olduğu için günde 2-3 adet ceviz ya da bir miktar ceviz yağı tüketmek tavsiye edilmekte.

Cilt sağlığına yardımcı olur: B-1, B-2, ve B-3 vitaminleri ile cilt yüzeyinin daha pürüzsüz olmasına ve kalitesinin yükselmesine yardımcı olur.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Canan Karatay'dan kritik uyarı geldi!24 Temmuz 2017 Pazartesi 17:30
  • O ilaç ABD'de kanser izleme listesine alındı28 Haziran 2017 Çarşamba 08:07
  • Türkiye yaptı, dünya hayran kaldı28 Haziran 2017 Çarşamba 07:13
  • SMA hastalarına müjde25 Haziran 2017 Pazar 11:41
  • Nizip’ten ABD’ye bir başarı hikâyesi23 Haziran 2017 Cuma 14:40
  • Avene Ürünleri ve Kullanım Amacı12 Haziran 2017 Pazartesi 13:32
  • Alerji yakında tarih olacak!04 Haziran 2017 Pazar 09:42
  • Tüm Türkiye'ye yayıldı, 3 kentte ölümcül!02 Haziran 2017 Cuma 19:00
  • Sigarayla ilgili flaş karar! Cezası çok büyük02 Haziran 2017 Cuma 18:00
  • Arı sütü ve polen, gün boyu tok tutuyor02 Haziran 2017 Cuma 17:15
  • ÜYE İŞLEMLERİ
    Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı mahfuzdur.
    Kaynak gösterilmeden alıntılanamaz.