26 Temmuz 2017 Çarşamba29 Şevval 1438
  • Bir Ayet
  • Bir Hadis
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
  • Sizin yaratılışınızda ve Allah'ın (yeryüzüne) yaydığı her bir canlıda da kesin olarak inanan bir toplum için elbette nice deliller vardır. Câsiye, 45/4
  • "Allah’ım! Senden Seni sevmeyi, Seni sevenleri sevmeyi ve Senin sevgine ulaştıran ameli yapmayı isterim…" (Tirmizî, “De'avât”, 73)
  • için namaz vakitleri
    İmsak 03:58Güneş 05:47Öğle 13:18İkindi 17:12Akşam 20:35Yatsı 22:15
    • 29°C Adana
    • 34°C Adıyaman
    • 28°C Afyon
    • 24°C Ağrı
    • 30°C Amasya
    • 30°C Ankara
    • 29°C Antalya
    • 28°C Artvin
    • 32°C Aydın
    • 34°C Balıkesir
  • BIST: 107.206 0.15
  • Altın: 142,796 -0.51
  • Dolar: 3,5533 -0.29
  • Euro: 4,1312 -0.52

Biraz gamsız mı olmak gerekiyor?

Fatma Tuncer

* Ben de her genç kız gibi mutlu olmak için evlenmiştim. Ama nedense mutluluğu bir türlü yakalayamıyorum. Birkaç ay, iyi oluyoruz sonra her şey monotonlaşıyor, birbirimizin hatalarını görmeye başlıyoruz, tartışma devam ediyor. Mutluluğu yakalayabilmek için acaba biraz gamsız mı olmak gerekiyor?

A. E

Kaynağı içimizde var

* Mutlu olmak, günümüz insanının sıkça dillendirdiği ve özlediği bir kavramdır. Ancak yapılan araştırmalar da gösteriyor ki, mutluluk para ya da maddi imkanlarla elde edilebilecek bir olgu değil. Aksine mutluluğun kaynağı ve formülleri insanın içinde var, kişi bunu keşfedebilirse aradığı mutluluğu da yakalayabilir. Bu konuda, şu tavsiyelerimizin size katkı sağlayabileceğine inanıyoruz:

-Başınız darda kaldığında ya da beklemediğiniz bir olayla karşılaştığınızda, ne kendinizi ne karşınızdaki insanları suçlamayın. Böyle durumlarda ne yaparsam çözüme ulaşabilirim sorusunu sorun ve çözüme odaklanın.

-Öfkenizi kontrol edemez duruma gelmişseniz, kısa süreliğine ortamı terk edin ve geri döndüğünüzde duygularınızı doğal yollardan ifade edin.

-Beklentilerinizi düşürün ve olmayacak hayaller peşinde sürüklenmeyin.

-Sabahları erken kalkın ve mümkünse kısa bir yürüyüş yapın, kuran okuyun kendinize vakit ayırın.

-Ailede yaşanan sorunları içinizde büyütmek yerine, ortadan kaldırmaya çalışın ve bu konuda eşinizden yardım isteyin.

-Stres anında, kendinizi rahatlatacak yeni yöntemler keşfedin. Mesela, yürüyüş yapın, kitap okuyun, nefes egzersizleri yapın, sevdiğiniz bir arkadaşınızı ziyaret edin...

-Olayları genelleştirmeyin. Yaşadığınız bir imtihanı hayatınızın bütün alanlarına yayarak, zaten böyle şeyler hep beni bulur, ben dünyanın en çileli insanıyım" gibi düşüncelere kapılarak olayları büyütmeyin. Bunun herkesin başına gelebileceğini düşünün ve başa çıkma becerileri geliştirin.

-İnsanları değiştirmeye kalkmayın, olduğu gibi kabul edin ve onlarla yaşamayı öğrenin.

-Boş vaktinizde eşinizle birlikte bir şeyler yapmaya çalışın, hayatınızda bazı değişiklikler yapın, küçük süprizlere yer verin.

-Günlük işlerinizi zamanında yapın, düzenli ve programlı yaşamaya çalışın.

-Evde küçük değişiklikler yapın, eşinizle birlikte kitap okuma saatleri belirleyin, ilmi olarak kendinizi geliştirmeye çalışın..

-Beni kimse anlamıyor, kimse sevmiyor düşüncesinden vazgeçin, siz karşınızdaki kişiye değer verin ve siz onu anlamaya çalışın.

-Başkalarına kızıp kendinizi cezalandırmayın, çözüme yönelik girişimlerde bulunun.

-Gereksiz şeylere alınganlık göstermeyin, insanların hatalarını affedin, olaylara iyi tarafından bakmaya çalışın.

-Namazlarınıza gereken önemi verin, günün belli saatlerinde Kuran okuyun, tefekkür edin.

-Akraba ziyaretlerini ihmal etmeyin ve onlarla birlikte vakit geçirmeye çalışın.

-Dünyanın bir imtihan diyarı olduğunu unutmayın ve olaylara sabırla karşılık vermeye gayret edin.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
ÜYE İŞLEMLERİ
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı mahfuzdur.
Kaynak gösterilmeden alıntılanamaz.