Hangi Besinden Ne Kadar Tüketmeliyiz?
Hangi besinden ne kadar tüketmeniz gerektiğine bir tülü karar veremiyorsanız, kendi elinizi ölçü olarak kullanın. Et tüketmek istiyorsanız, kendi avuç içinizi ölçü olarak almalısınız.
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME: