Asya'da uzun yıllardır uzun bir ömür için tüketilen Goji Berry, bu senenin mucize diye tanıtılan besinlerinin arasında yerini aldı.
322
Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber gerçekten mucize mi, yoksa yine zayıflama ve fit olma uğruna abartılarak önümüze mi sunuluyor? merak edilen bu soruların cevabını veriyor...
422
Goji Berry, diğer bütün küçük renkli meyveler gibi antioksidanlar açısından zengin.
522
Bu nedenle yine tüm küçük taneli meyveler gibi vücudun atıklardan ve zararlı maddelerden temizlenmesine yardımcı.
622
Aynı zamanda iyi bir C vitamini ve lif kaynağı.
722
KURT ÜZÜMÜ NELERE İYİ GELİYOR?
İyi hissetmek ve sakin kalmak konusunda destek olduğu düşünülüyor.
822
Bu etkisi bilimsel çalışmalarla desteklendiği gibi, Çin tıbbında da uzun zamandır kullanılan bu bitkinin Doğu felsefesine göre insanın Yin tarafını ortaya çıkarmakta etkili olduğu söyleniyor.
922
Sporcu performansını artırmaya yardımcı olabileceği düşünülüyor.
1022
Zayıflamaya etkisi olduğu söylense de bu etkisi kanıtlanabilmiş değil.
1122
NASIL TÜKETİLİR?
Bir avuç Goji Berry'i ara öğünde meyve yerine tüketebilirsiniz.
1222
Müslilerinizin ve salatalarınızın içerisine ilave edebilirsiniz.
1322
Kuruyemişler ile karıştırarak atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
1422
Tavuk yemeklerinde tavukla pişirdiğiniz sebzelere ilave edebilirsiniz.
1522
Kek ve ekmeklerinize ilave edebilirsiniz.
1622
Pilavlarınızda kuş üzümü yerine tercih edebilirsiniz.
1722
KİMLER TÜKETMEMELİ?
1822
Kan sulandırıcı ilaç kullananların Goji Berry tüketmemesi gerekiyor.
1922
Goji Berry; diyabetik ilaçlarla ve hipertansif ilaçlarla da etkileşebildiği için; şeker ve yüksek tansiyon hastalarının da doktor ve/veya diyetisyene danışmadan tüketmemeleri gerekiyor.