Habervaktim
  • Güncel
  • Siyaset
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Kültür Sanat

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği

Dünyaca ünlü Forbes dergisi, herkesin mutlaka tüketmesi gereken, dünyanın en sağlıklı on yiyeceğini açıkladı.
YAYINLAMA: 09 Mayıs 2016 Pazartesi 11:08
GÜNCELLEME: 09 Mayıs 2016 Pazartesi 11:08
Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 1 127

Dünyaca ünlü Forbes dergisi, herkesin mutlaka tüketmesi gereken, dünyanın en sağlıklı on yiyeceğini açıkladı.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 2 227

Somon 

En iyi anti-aging gıdasıdır.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 3 327

İçerdiği Omega-3 beyni ve kalbi korur.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 4 427

Ruh halini dengeler ve kan şekerini düzenler.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 5 527

Fasülye 

Kiloyu dengeler, kan şekerini düzenler.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 6 627

Kolon kanseri ve kalp hastalığından korur.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 7 727

Günlük tavsiye edilen lif miktarı 25-38 gram.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 8 827

Bir fincan fasulye ise 11-17 gram lif içerir.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 9 927

Brokoli 

Tüm kanser risklerini azaltır.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 10 1027

Mineral ve vitamin oranları çok yüksektir.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 11 1127

Ayrıca vücudu toksinlerden arındıran kimyasallara sahiptir.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 12 1227

Nar 

Antioksidan bakımından zengindir.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 13 1327

Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tümörlerin büyümesini engeller.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 14 1427

Elma 

Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 15 1527

Kemik güçlendiren K vitamini içerir.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 16 1627

Yemeklerden otuz dakika önce tüketildiğinde iştahı bastırmaya yardımcı olur.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 17 1727

Fındık-fıstık 

Haftada 5 kez tüketmek kalp krizi ve kalp hastalığı riskini yüzde 30-50 arasında azaltıyor.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 18 1827

Her gün için 25 gramlık, badem, ceviz, fıstık, fındık yeterli.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 19 1927

Yaban mersini 

Kanserden koruyan antioksidanlar içerir ve hafızayı güçlü kılar.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 20 2027

Lif bakımından zengindir.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 21 2127

Yumurta 

Doğanın en kusursuz yiyeceği olarak tanımlanıyor.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 22 2227

Protein bakımından zengin ama kalorisi düşük.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 23 2327

Beyni korur ve göz sağlığını güçlendirir.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 24 2427

Kırmızı et 

İşlemden geçirilmemiş kırmızı et, omega-3 bakımından zengindir.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 25 2527

Makul miktarda tüketildiğinde kanserden korur.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 26 2627

Protein ve B12 vitamini kaynağı.

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği 27 2727

Süt 


Vitamin, mineral ve yararlı bakteriler bakımından zengin olan süt, kanserle savaşan CLA asidini de içerir.

Habervaktim
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
Habervaktim © / Sitemizde kullanılan içerik ve görsellerin tüm hakları saklıdır, izinsiz kullanımı hukuki yaptırıma tabidir.
Haber Portalı Yazılımı
Habervaktim
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • Güncel
  • Siyaset
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Kültür Sanat
  • Yaşam
  • Spor
  • Otomobil
  • Eğitim
  • Medya
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Yurt Haber
  • Biyografi
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Kullanım Şartları