Her meyve ve sebzeyi ayında tüketmek daha faydalıdır.
Her meyve ve sebzeyi ayında tüketmek daha faydalıdır.
Eylül ayında tüketmeniz gereken sebze ve meyvelere dikkat edin...
Vücudu soğuk mevsime hazırlamak gerekir.
Bol balık, sebze, meyve ve makarna gibi enerji verici karbonhidratlar ağırlıklı beslenin.
Mürdüm erik ve fındığı hergün belli bir miktar tüketmeye özen gösterin.
Eylül ayında tüketmeniz gereken meyveler;
Mürdüm eriği
Kavun
Karpuz
Armut
İncir
Şeftali
Elma
Üzüm
Eylül ayında tüketmeniz gereken balık çeşitleri;
Palamut
Lüfer
Kılıç
Sardalye
Kırlangıç
Eylül ayında tüketmeniz gereken sebzeler;
Patlıcan
Mantar
Mısır
Pazı
Biberiye
Barbunya fasulyesi
Kabak
Dolmalık biber
Kırmızı salçalık biber
Taze patates
Domates
Limon
Semizotu
Soğan
Kereviz
Salatalık
Taze fasulye
Fesleğen
Maydanoz
Taze ceviz
Dereotu