Lahana pek çoğumuzun bayılarak yediği sebzeler listesinde yer almaz.
Lahananın Bilimediğiniz Faydaları
Lahana pek çoğumuzun bayılarak yediği sebzeler listesinde yer almaz.
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
115
215
Ancak lahananın bu özelliklerini öğrendikten sonra alışveriş listenize ekleyeceğinizden eminiz!
315
Lahana düşük kalorili ve antioksidan açısından zengin bir sebzedir.
415
Yüzyıllardır antienflamatuvar etkisi sebebiyle tüketilen lahananın kansere karşı etkili olduğu da bilinmektedir.
515
Lahana mide ülserine ve diğer sindirim sistemi rahatsızlıklarına karşı etkilidir.
615
Sabah bulantısı ve astıma da iyi geldiği söylenmektedir.
715
Emziren annelerin genel sorunu olan göğüs şişmesine iyi gelir.
815
Lahana yaprakları şişkinlik ve ağrıya karşı etkilidir.
915
Emzirdiğiniz dönemde lahana yaprağını göğsünüze koyup bekleyin.
1015
Lahana yaprağı yavaşça vücut ısısına ulaşacak ve serin havlu koymuşsunuz hissi yaratacaktır.
1115
Pek çok kadın emzirdiği dönemde bu yöntemi denemektedir.
1215
Lahananın içerisinde bulunan kimyasallar belli kanser tiplerine karşı etkilidir ve DNA'nın onarılmasında hücrelere yardımcı olur.
1315
1 kase buharda pişirilmiş lahanada sadece 33 kalori bulunur.
1415
Ancak günlük K vitamin ihtiyacının %90'ını karşılamanıza yardımcı olur.
1515
Lahanada bol miktarda manganez, B6 vitamini, folik asit, omega-3 yağ asidi, B1 vitamini, B2 vitamini, kalsiyum, potasyum, A vitamini, magnezyum ve 4 gramın üzerinde protein bulunur.