Bu besinler şeker yüksekliğine iyi geliyor.
Sarımsak;
Doğal bir antioksidan olan sarımsağın faydaları saymakla bitmiyor. Kanı temizlemesi ve karaciğere dost bir yiyecek olması yanı sıra tansiyonu da dengelemektedir.
Şeker yüksekliğine iyi gelen besinler!
Bu besinler şeker yüksekliğine iyi geliyor.
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
114
214
Sarımsak kan şekerini düşürür ve pankreastan insülin salınımını arttırır. Bu nedenle özellikle şeker hastalarına günde 3 diş çiğ sarımsak tüketmeleri önerilir.
314
Süt;
Sütte bulunan yağ asitleri kan şekerini düşürücü özelliğe sahiptir.
414
Her sabah ve akşam içilen bir bardak süt, kan şekerini düşürmekte en iyi yardımcıdır.
514
Tarçın;
Tarçın şekeri düşürdüğü gibi insülin salınımını arttırır.
Şeker hastalarına doğal bir ilaç gibidir.
614
Genelde kabuklu tarçını demlediğiniz çaya katarsanız, ihtiyacınız kadarını alırsınız.
714
Yer fıstığı;
Yer fıstığı kan şekerine karşı etkilidir.
Özellikle yer fıstığı ezmezi, kan şekerini düşürücü etkiye sahiptir.
814
Bu tabi ki kaşık kaşık yiyeceksiniz anlamına gelmiyor. 1 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi 1 gün için yeterlidir.
914
Çay;
Yapılan araştırmalar siyah çayın kan şekerini düşürdüğünü ortaya çıkarmıştır.
1014
Ancak, günde 3 fincan siyah çay tüketmek gereklidir.
1114
Enginar;
Kanda bulunan şekerin yükselmesini önlediği gibi dengede de tutar.
1214
Bu nedenle enginar, şeker hastalarının mutfağında olmalıdır. Ayrıca kansere karşı da korunmaya yardımcı olur.
1314
Fasulye;
Fasulye glisemik indeksi en düşük sebzedir.
Bu nedenle fasulye yenildiğinde kan şekeri yükselmez hatta şekeri dengede tutar.
1414
Bu nedenle fasulye şeker hastaları için en önemli besin maddelerinden biridir.