Bilgisayar sendromuna son

Uzmanlar, uzun süreli kullanımlarda bilgisyar kullanıcılarının “Bilgisayar bitkinliği sendromu”na yakalandığını belirtiyor. Peki ne yapılması gerekiyor? Cevabı yine uzmanlar veriyor. Aşağıdaki tavsiyeleri uygulayarak bu sorunlarınıza çare bulabilirsiniz.

çalışırken gözleriniz hafif aşağıya doğru bakmalıdır. Her yarım saatte bir
gözlerinizi ekrandan ayırın ve en az 6 metre uzaklıktaki bir objeye yoğunlaşın. Ayrıca her saat başı masanızdan ayrılarak gözlerinizi dinlendirin.

İLERİ TEKNOLOJİNİN NEDEN OLDUĞU SAĞLIK SENDROMLARI
Bütün gün bilgisayar ekranına bakıyoruz. Bu durum ‘Bilgisayar Bitkinliği Sendromuna’ sebep olabilmektedir. Göz yorgunluğu, baş dönmesi, baş ağrısı, bitkinlik, boyun, sırt ve omuzlarda ağrı bu sendromun neden olduğu sorunlardır.

SİZİ RAHATLATABİLECEK YöNTEMLERİ UNUTMAYIN
Günde 3 saatten fazla bilgisayarda çalışmanız ya da oyun oynamanız sorunlarınızın artmasına neden olur. Bu yüzden sizi rahatlatabilecek şu yöntemleri her zaman uygulayabilirsiniz: Monitörünüzü, gözleriniz hafifçe aşağıya doğru bakacak şekilde ayarlayın, uzaktaki bir objeye odaklanarak gözlerinizi dinlendirin, molalar vermek üzere çalışma masanızdan ayrılın. Arada bir gözlerinizi kırparak gözlerinizin nemlenmesinin sağlayın.

(habervaktim)