Ramazan'da maden suyu

Uzmanlara göre, sağlıklı yaşam için büyük öneme sahip olan maden suyu içmenin yeri, yaşı ve zamanı yoktur. Ancak özellikle yaz aylarında vücudun mineral dengesini korumak ve gün içerisinde kaybedilen sıvı miktarı ile birlikte mineralleri de geri kazanmak için maden suyu içmek önemlidir. Minerallerin maden sularından emilerek vücuda alınmaları diğer besinlere göre çok daha kolaydır.

Ramazan ayının yaz mevsimine gelmesi ve sıcaklarla birleşmesi nedeniyle artacak su gereksinimini karşılamada ve terlemeyle vücuttan atılan su ve mineral kaybına karşı maden suyu içilmesi sağlık için çok önemli. Sahur ve iftarda maden suyu içmek, içeriğindeki zengin mineral değerleri ve doğallığı ile içecek olarak iyi bir seçim olacaktır. Sahurda içilen maden suyu gün boyu ihtiyaç duyulan su ve mineral miktarını birlikte sağlar, sindirimi kolaylaştırıcı etkisiyle iftar sonrası da içilebilir. İftardan sonra sürekli çay veya kahve içmek yerine maden suyu tüketiminin tercih edilmesi daha sağlıklı olacaktır.

Uzmanlara göre, maden suyu, oruç tutanların sindirim sistemi fonksiyonlarını destekleme ve dengelemesi nedeniyle de önemli bir rol oynayabilir. Özellikle oruç tutanlara bol sıvı tüketiminin yanında mutlaka maden suyu da tüketmeleri öneriliyor. Çünkü maden suyu, terlemeyle vücuttan atılan su ve mineral kaybını desteklerken, gün boyu boş kalan ve dinlenen midenin iftar sonrası yorulmasını önleyip rahatlamasına da yardımcı oluyor.

İftar sofralarınızda yiyeceklerinizin yanında içebileceğiniz hem sağlıklı olan hem de doğal aromalarla üretilen meyve aromalı maden suyu; limon, elma, vişne ve çilek tatlarıyla sofralarınızı renklendirecek, içim kolaylığı ile doğal maden suyundan aldığınız mineralleri aynı oranda kazanmanıza yardımcı olacaktır.