Gripten kurtulmanın 3 yolu

Mayo Clinic'te yer alan habere göre, grip belirtileri tipik olarak virüs size bulaştıktan bir ya da iki gün sonra başlıyor ve aniden şiddetleniyor. Sağlıklı insanlar arasında grip belirtileri çeşitlilik gösteriyor. Grip belirtileri arasında şunlar yer alıyor:

- Bazen 39,4 dereceyi bulabilen ateş,

- Üşüme,

- Kas ağrıları,

- İştah kaybı,

- Aşırı yorgunluk,

- Gözlerde kızarıklık ve yanma,

- Burnun tıkanması ya da akması,

- Kuru öksürük,

- Boğaz ağrısı.

Grip belirtileri çok kötü hissetmenize yol açabilir. Ancak sağlıklıysanız ve hamile değilseniz evde kendi kendinizi tedavi edebilirsiniz:

- Ateşinizi ve kas ağrınızı azaltmak için Tylenol gibi asetaminofen (parasetamol) ya da Advil, Motrin gibi ibufrofen alın. Aspirin ve benzeri ilaçları çocuklara ve gençlere vermeyin. Bu ilaçlar Reye sendromu'na yol açabilir.

- Su, et suyuna çorba veya sporcu içecekleri gibi bol sıvı tüketin,

- Kendinizi iyi hissedene kadar dinlenin ve bol bol uyuyun.

ZAMAN