Düzenli beslenmemenin zararları

Sinop'ta ilk öğretim öğrencilerine yönelik sağlıklı beslenme ve kahvaltının önemi anlatıldı.

Toplum Sağlığı Merkezi Koruyucu Sağlık Hizmetleri'nde görevli ebe Beyhan Bezirci, ebe Nesrin Al ve sağlık memuru Ali İhsan Karakuş'tan oluşan sağlık ekibi Sinop merkeze bağlı Osmaniye İlköğretim Okulu'nda 'Sağlıklı Beslenme ve Kahvaltı'nın öğrenci hayatındaki önemi' konulu seminer verdi.

Toplam 212 öğrencinin katıldığı seminerde; ilk olarak sinevizyon gösterimi sunuldu. Sağlık memuru Ali İhsan Karakuş, yaptığı sunumda; yemek yeme alışkanlığının zihinsel ve bedensel faaliyetleri etkileyen unsurlardan biri olduğunu ifade ederek sağlıksız beslenme düşünme ve kavrama yeteneğinin azalmasına ve hafıza kaybına neden olduğunu anlattı. Karakuş, "Günde 8 saat uyku uyunulduğu halde insan kendisini yorgun hissediyor, bedensel, zihinsel faaliyetlerinizde çabuk yoruluyor, hafıza ve düşüncenizde azalma görüyorsanız, mutlaka yemek yeme alışkanlığınızı gözden geçirin." dedi.

Türkiye'de çocukların hamburger, kola ve patates gibi besinlerle tanışma yaşının 1'e düştüğü ifade eden Karakuş, buna göre 1 yaşından sonra çocukların abur cuburla tanıştığını vurguladı.

1-3 yaş arası çocukların bir günde sadece meyve tüketenlerin oranı yüzde 40 iken bisküvi, çikolata, gofret gibi yiyecekleri tüketenlerin oranı yüzde 60 olarak belirlendiğini ifade etti.

Ebe Beyhan Bezirci ise yaptığı sunumda; "Sağlıksız diyet yapan genç kızların vücudunun yeterince gelişmediğini belirterek ergenlik, gençler için dışarıdan nasıl göründüğünün çok önemli olduğu bir dönemdir. İnsan vücudunun hızla geliştiği ve büyüdüğü 12-18 yaşları arasında yapılan sağlıksız diyetler, vücudun iskelet yapısını olumsuz etkiliyor, hormonal dengesini bozarak özellikle genç kızların sağlıklı bir kadın olarak yetişmelerini engelliyor. Genç kızlar, çekici bir vücuda sahip olma dürtüsüyle diyet yaparken, erkeklerin egzersiz yapmaya daha fazla önem veriyor." diye konuştu.

Bezirci, "Büyüme çağında diyet zararlıdır. Kulaktan duyma, bilimsel temeli olmayan tek yönlü beslenme sağlayan beslenme programlarıyla aşırı derecede az beslenme, yaşamı tehlikeye düşürecek elektrolit ve sıvı dengesizliği, yorgunluk, kilo kaybı, bulantı, ishal ve saç kaybı, adet gerememe, ileriye dönük düşünüldüğünde de şeker metabolizması bozuklukları, kardiyovasküler komplikasyonlarla hatta ölümlerle sonuçlanabiliyor" şeklinde konuştu.