Gazetecilere hastalık uyarısı

Diyet ve Beslenme Uzmanı Zuhal Güler, gazetecilerde en sık karşılaşılan yeme problemleri arasında atıştırarak açlık giderme olarak adlandırılan ''Binge Eating''in olduğunu dile getirdi. "Binge Eating'i normalin çok üzerinde yeme nöbetleri şeklinde ortaya çıkan ve kontrol edilemeyen bir yeme şekli'' olarak değerlendiren Güler, "Özellikle gazeteciler gibi sürekli yoğun bir tempo içinde çalışan ve yemek yemeye fazla zaman ayıramayan meslek gruplarında daha çok atıştırmaya dayalı yeme alışkanlıkları konusunda dikkatli olmak gerekir'' dedi. 

Beslenme uzmanı Güler göre, bu durumu yaşayan kişiler, ne yediğine bakmadan, rahatsızlık hissedene kadar normal insanın yiyebileceğinden kat kat fazla yiyecek tüketirler. Kriz sırasında kendilerine hâkim olamayan kişiler pişmanlık duyarlar. Aşırı üzüntü hali yaşarlar. Güler, şöyle dedi:

"Bu durumun tedavisinde psikiyatrik destekle birlikte diyet tedavisi gerekir. Beslenme tedavisinde sağlıklı ve dengeli beslenme kuralları geçerlidir. Az ve sık yenmeli, diyet çeşitli ve dengeli olmalı, ortalama porsiyon büyüklüğünde servis edilmelidir. Tedavideki asıl hedef aşırı yeme sıklığını azaltmak ve alınan besin miktarında kontrolü sağlayabilmek olmalıdır.''


GÖZ BOZUKLUKLARI


Göz Hastalıkları Doktoru Osman Oram da gazetecilerde sık görülebilen göz problemleri arasında uzun süreler bilgisayarda çalışmaya bağlı ortaya çıkan "Bilgisayar Görme Sendromu" sayılabileceğini söyledi.

Bilgisayar Görme Sendromu'nun günde iki saatten fazla bilgisayar ile çalışan kişilerin yüzde 90'ında ortaya çıkabilen yaygın bir rahatsızlık olduğunu ifade eden Oram, ''Bu hastalığın belirtileri arasında gözlerde kızarıklık, yanma, batma, sulanma, yorgunluk hissi, odaklanma güçlüğü, çift ve bulanık görme, baş ağrısı, boyun ve omuz ağrıları sayılabilir. Bilgisayar Görme Sendromu esas olarak gözlerin ve beynin kağıt üzerinde yazılı karakterler ile bilgisayarda görülen karakterlere farklı tepki vermesinden kaynaklanmaktadır'' şeklinde konuştu. 

Oram, gününü bilgisayar başında geçiren gazetecilerin gözlerinde meydana gelen bozuklukları ayrıca şöyle dile getirdi: ''Gözler kağıt üzerinde yazılı karakterlere yüksek kontrast ve keskin sınırları nedeniyle rahatlıkla uzun süreli odaklanabilirken, bilgisayar ekranında görülen, piksellerden oluşan, merkezden çevreye doğru keskinliği azalan ve sınırları daha belirsiz olan karakterlere sürekli odaklanmakta güçlük çekmekte, görüntüyü net görebilmek için tekrar tekrar odaklanmak zorunda kalmaktadır. Bu sırada gözde odaklanmayı sağlayan kaslarda oluşan yorgunluk, bilgisayar kullanımı sırasında göz kırpma sayısında oluşan belirgin azalma nedeniyle ortaya çıkan göz kuruluğu ile birleşerek tariflenen Bilgisayar Görme Sendromu belirtilerinin görülmesine neden olmaktadır.''


NÖROLOJİK HASTALIKLAR 


"Gazetecilik mesleği bir takım hastalıklar için özel bir yatkınlık ve risk oluşturabilir" diyen Nöroloji Doktoru Ari Boyacıyan ise gazetecilerde görülebilecek nörolojik rahatsızlıkları şöyle sıraladı:

''Bu konudaki hastalıkları iki grup altında düşünebiliriz. Daha çok muhabir olarak çalışanlar bazen büyük tehlikeler yaratabilecek ortamlarda çalışmak zorunda kalmaktadırlar. Bu dönemde görülen nörolojik hastalıklar daha çok travmatik kökende gelişmektedir. Bunlar arasında baş ve boyun travmaları, periferik sinir travmaları sayılabilir. Gerçekten de bu şekilde çalışan gazetecilerde kafa ve beyin zedelenmeleri, bel ve boyun fıtıkları, kol ve bacaklarda hareket ve duyuyu sağlayan sinirlerdeki zedelenmeler sık görülmekte ve bazen kalıcı malüliyete yol açabilmektedir. Hiçbir kaza geçirilmese bile sürekli hareket halinde olmak ve ters boyun ve baş hareketleri yapmak boyun ve bel fıtığı riskini artırmaktadır. Daha çok ofiste çalışan gazetecilerde ise yoğun sosyal ilişkilerin getirdiği veya kolaylaştırdığı hastalıklar gündeme gelmektedir. Bunlar daha çok damarsal kökenli hastalıklar olmaktadır. Stres, yüksek kolesterol, sigara kullanımı veya kullanılan ortamda bulunulması bilindiği gibi damarsal risk faktörleridir. Bunun sonucunda da beyinde damar tıkanıklıkları veya yüksek tansiyon neticesinde beyin kanamaları ortaya çıkabilmektedir." 


KALP RAHATSIZLIKLARI


Kardiyoloji Doktoru Genco Yücel "Muhabirlerin yaşam şartlarının içine düzensiz uyku, yemek, ve sigara kullanımı gibi faktörleri de kattığımız zaman bu meslek sahiplerinin, ilerleyen yaşlarda kalp ve damar hastalıklarından muzdarip olabileceklerini tahmin etmek yanlış olmaz.'' dedi. Yücel kalp rahazsızlıklarından korunlamın yolllarını ise şöyle özetledi:

''Bu meslek sahiplerine kalp hastalıklarından korunmak için yapılabilecek en somut öneri; işleri dışında kontrol edebilecekleri faktörleri düzenlemeleridir. Yani, sigaradan uzak durmak, mümkün ölçülerde düzenli bir yeme içme ve uyku alışkanlığını sürdürmeye çalışmak ve fırsat buldukça spor yapmaktır." 


OFİSTE ÇALIŞAN GAZETECİLERDE GÖRÜLEN RAHATSIZLIKLAR


Fizik Tedavi Ve Rehabilitasyon Doktoru Önder Çerezci de, ''Bilgisayar başında yazı yazan, veri girişi yapan bir ofis çalışanı parmakları, el bileği ve dirsekleriyle tekrarlı hareketin etkilerini hissedecektir. Aynı zamanda boyun ve belde uzun süre hareketsiz kalmanın getirdiği sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabilecektir.'' dedi. 

Ofis çalışmasında ergonomik yapıya dikkat çeken Çerezci, şunları ifade etti: ''Ergonomik bir çalışma birimi fiziksel çevreyi, masa ve koltuk tasarımını, ekran ve klavyenin konumunu, dökümanın yerini, ofis aydınlatılmasının yeri ve şiddetini ayarlar ve kontrol eder. Ofis ergonomisinin uygulaması ile bilgisayarda uzun süre çalışmadan ileri gelen boyun, omuz ve sırt ağrıları, başağrıları, bilek sendromu hastalıkları azalır ya da şiddetleri hafifler. Bunların yanında bilgisayarlı yaşam ve çalışma koşulları kas gerilme ve zedelenmelerinden öte mental streslere de neden olabilmektedir.''