En Çok Yağ Yakan Besinler

Biber: İçindeki kapsaisin maddesi vücudun savunma mekanizmasını devreye sokar. Endorfin hormonu salgılıyor, bu da mutluluk hissi uyandırıyor.

Kepekli tahıllar: Müthiş bir lif kaynağı olduğu için; orta düzeyde insülin tutarak iştahı bastırır, vücudun yağ depolamasını engeller.

Yeşil çay: İçerdiği epigallocatechin (KMPS), beyin ve sinir sistemi için güçlü bir uyarıcıdır ve daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur.Siyah çaydan 10 kat daha fazla KMPS içerir.

Kırmızı çay: Zayıflamak isteyenler için yeşil çaydan sonra ikinci sırada.

Ananas: Sindirimi kolaylaştırır. Tercihen taze ve ince kıyılmış olarak yiyin.

Bakliyat: Yorgunluğa karşı mücadele edenler için mükemmel yiyeceklerdir. Bitkisel proteinbakımından zengindir. Pişirmeden bir gece önce ıslatın.

Ton balığı: İçerdiği Omega-3, "açlık hormonu" veya leptin seviyesinin azaltılmasına yardımcı olur.

Tavuk: Sindirilirken tüm diğer yağsız etlerden çok daha fazla kalori harcatır.

Tarçın: İçerdiği şeker tatlılara isteği azaltır. Sindirime yardımcıdır.

Kahve: Kafein kalp atışınızı hızlandırır ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.

ensonhaber