Şeker, Kalp Ve Tansiyon Hastalarına Diyet Uyarısı

İzmir Katip Çelebi Üniversitesi (İKÇÜ) Tıp Fakültesi Endokrinoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Barış Önder Pamuk, Ramazan Ayı'nda oruç tutanların metabolizma dengesinin bayram nedeniyle sarsılmaması için çeşitli uyarılarda bulundu.

İKÇÜ Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Pamuk, “Bayramın bir adının da ‘Şeker Bayramı’ olarak geçmesi nedeniyle tüketilen tatlılar ve hamur işleri, Ramazan ayında verilen kiloların hızla geri alınması riskini de beraberinde getirmektedir. Ayrıca basit şeker dediğimiz kan şekerini hızla yükselten gıdalar ve yağlı yiyeceklerin alınmasıyla birlikte şeker hastalarının hayati tehlike oluşturan şeker komalarına girme oranları artmaktadır. Ayrıca kalp ve tansiyon hastalarında da ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır” dedi.

SIVI TÜKETİMİNİ ARTTIRIN EGZERSİZİ ALIŞKANLIK EDİNİN

Bayram süresince sıvı alımının arttırılarak, günde yaklaşık 2 litre su tüketilmesi gerektiğini belirten Pamuk; " Metabolizma hızının artırılması için düzenli fiziksel egzersizler yapılmalı, yürüyüş, yüzme, bisiklete binme gibi egzersizlere zaman ayrılmalıdır. Sağlıklı beslenme ve egzersizi yaşantımız boyunca devam eden bir alışkanlık haline getirmeliyiz” diye konuştu.