Böbrek Taşı Oluşumu Nasıl Önlenir?

Böbrek taşı nasıl önlenir?
-Bol su tüketimi (günlük 2-2.5 litre idrar çıkaracak şekilde su içmek).

 -Kola, gazoz gibi gazlı içeceklerden fazla tüketmemek.

-Çay ve kahve tüketimini azaltmak.

-Fazla miktarda greyfurt veya elma suyu tüketmemek.

-Süt ve süt ürünlerinin hiç veya çok az tüketilmesi riski arttırmaktadır.

-Bol lifli besinleri tercih etmek.

-Yüksek oksalat içeren pancar, soya, çikolata, fındık, -maydonoz,ıspanak, çilek gibi besinleri aşırı derecede tüketmemek.

-Tuz kullanımını azaltmak.

-Kırmızı eti fazla tüketmemek.

-Egzersiz yapmak.

Böbrek taşı tekrarlar mı?
Böbrek taşları tekrarlayabilir. Taş hastalığına ne kadar erken yakalanılırsa taşın tekrar etme riski o kadar yüksek olmaktadır. Geçmişte taş hastalığı olanlarda bir yıl içinde taş oluşma olasılığı yaklaşık % 15, on yıliçinde ise yaklaşık % 80’dir.

Hangi Gıdalar Böbrek Taşı Oluşumuna Neden Olur?
Asitli ve gazlı içecekler, fazla tuz tüketimi, kırmızı etin fazla tüketilmesi, pancar, soya, çikolata, kakao, kuru incir,karabiber, fındık, kuru yemişler, sardalya, sakatat, mantar, kurubakliyat, karnabahar, çilek ve ıspanak.

Ancak unutulmaması gerekir ki bu saydıklarımızın fazla tüketilmesi bir sorundur. Az miktarlarda tüketilmelerinde birsorun yoktur veya taş hastalığının olması bunların kesinlikle tüketilmeyeceği anlamına gelmez.