Meyveyi açken tüketin
Yayınlanma:
Yemekten sonra yenilen meyveler, midede fermantasyona yol açarak, gıdaları vücuda yük haline getiriyor.
Selçuk üniversitesi Meram Tıp Fakültesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Süleyman Türk, "Meyvenin vücuda yararlı olabilmesinin en garanti yolu açken tüketmektir" dedi. Türk, meyvenin, vücuda sağladığı katkılardan yararlanmak için yemekten en az 2 saat önce ya da yemekten en az 2 saat sonra yenmesi gerektiğini söyledi.
Salatanın ise yemekten önce yenilmesinin sağlıklı beslenme açısından doğru bir davranış olacağını ifade eden Türk, salatada kullanılan sebzelerdeki liflerin mideyi rahatlattığını sözlerine ekledi.
(AA)
Sağlık
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.