Bitter Çikolatanın Faydaları

Bitter çikolata, içeriğindeki şeker oranın az oluşu ile yediğimizde pişman olmadığımız masum atıştırmalıklardan biri.

YAYINLAMA: 11 Aralık 2015 Cuma 12:54

GÜNCELLEME: 11 Aralık 2015 Cuma 12:54

Bitter Çikolatanın Faydaları 1 — Bitter çikolata, içeriğindeki şeker oranın az oluşu ile yediğimizde pişman olmadığımız masum atıştırmalıklardan biri.

Bitter Çikolatanın Faydaları 2 — Özellikle diyetteyken tatlı krizlerini en hafif şekilde atlatmamızı sağlayan bitter çikolata, günlük bir miktar tüketildiğinde stresi yok ediyor. Kalp-damar hastalıklarını önlüyor ve cildi gençleştiriyor.

Bitter Çikolatanın Faydaları 3 — Peki, başka nelere iyi geliyor?
İşte yanıtları...

Bitter Çikolatanın Faydaları 4 — Çikolata kan basıncını düşürür:
Zaman içinde yapılan pek çok araştırmada bitter çikolatanın harika faydaları bulundu.

Bitter Çikolatanın Faydaları 5 — Bunlardan en önemlisi ise günlük bir miktar bitter çikolata tüketen kişilerin kan basıncı seviyelerinin düştüğünün gözlemlenmesi.

Bitter Çikolatanın Faydaları 6 — Kalp sağlığı için önemli:
Düzenli olarak bitter çikolata tüketmek, kalp-damar hastalıklarına yakalanmayı önlüyor.
Kan basıncı seviyesini düşüren bitter çikolata aynı zamanda kötü kolesterolünden önüne geçiyor.

Bitter Çikolatanın Faydaları 7 — Kalp hastalıklarına yakalanma riski en aza iniyor.

Bitter Çikolatanın Faydaları 8 — Antioksidan deposudur:
Vücudu yaşlanmaya karşı koruyan en önemli şeylerin başında geliyor antioksidanlar.
Kakao oranı yüksek olan bitter çikolata, sütlü çikolataya oranla 3 kat daha fazla antioksidan içeriyor.

Bitter Çikolatanın Faydaları 9 — Günlük bir miktar bitter çikolata tüketmek, yaşlanmaya karşı korurken, kanser riskini de en aza indiriyor.

Bitter Çikolatanın Faydaları 10 — Hem lezzetli hem de sağlıklı:
Bitter çikolatanın 2 gramında; lif, demir, magnezyum, bakır ve manganez gibi sağlığa çok yararlı besin maddeleri bulunuyor.
Ayrıca küçük bir parça bitter çikolata yediğinizde 1.4 gram protein de almış olursunuz.

Bitter Çikolatanın Faydaları 11 — Cildin ışıldamasına yardımcı olur:
Stres hormonları, ciltteki kolajenlere zarar verirve kırışıklıkların oluşmasına zemin hazırlar.
Günlük bir miktar bitter çikolata tüketmek, stres hormonlarının vücutta oluşmasını önlüyor.
Cildinizin daha iyi görünmesini sağlıyor.

Bitter Çikolatanın Faydaları 12 — Ayrıca bitter çikolatanın içinde bulunan flavin adlı madde, güneşin zararlı ışınlarına karşı cildi korurken, parlak ve sağlıklı görünmesini de sağlar.

Bitter Çikolatanın Faydaları 13 — Kan şekeri için önemlidir:
Bitter çikolatanın içinde az miktarda şeker bulunur ve küçük bir porsiyon tüketmekte sakınca yoktur.
Bitter çikolatanın içindeki flavonoidler, insülin direncini zayıflatır ve tip 2 diyabetin oluşmasını önler.

Bitter Çikolatanın Faydaları 14 — Uyanık tutuyor

Bitter Çikolatanın Faydaları 15 — Beyni dinlendiriyor

Bitter Çikolatanın Faydaları 16 — Ruhsal terapi sağlıyor

Bitter Çikolatanın Faydaları 17 — Kan şekerini kontrol altında tutar

Bitter Çikolatanın Faydaları 18 — Güneş yanığını önler

Bitter Çikolatanın Faydaları 19 — Öksürüğe iyi gelir

Bitter Çikolatanın Faydaları 20 — Kanserle savaşır

Bitter Çikolatanın Faydaları 21 — Kilo kaybını sağlar

Bitter Çikolatanın Faydaları 22 — Kilo kaybetmenizi sağlar

Bitter Çikolatanın Faydaları 23 — Stresi önler

Bitter Çikolatanın Faydaları 24 — Beyin gücünü artırır

Bitter Çikolatanın Faydaları 25 — Kolesterolü azaltır

Bitter Çikolatanın Faydaları 26

Bitter Çikolatanın Faydaları 27

Bitter Çikolatanın Faydaları 28

Bitter Çikolatanın Faydaları 29

Bitter Çikolatanın Faydaları 30