Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları!

Yeşil kahve, kökboyasıgiller (Rubiaceae) familyasının Coffea cinsinden 5 metreye kadar büyüyebilen bir ağaçtır.

YAYINLAMA: 04 Mayıs 2016 Çarşamba 09:46

GÜNCELLEME: 04 Mayıs 2016 Çarşamba 09:47

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 1 — Yeşil kahve, kökboyasıgiller (Rubiaceae) familyasının Coffea cinsinden 5 metreye kadar büyüyebilen bir ağaçtır.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 2 — Normal kahve gibi kavrulma işleminden geçmediği için, faydalı etkilerini kaybetmemiştir.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 3 — Uzmanlar klorojenik asit yönünden zengin yeşil kahvenin kalp-damar sağlığını desteklediğini söyledi.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 4 — Kahvenin kavrulması onlara ayrı bir renk, aroma ve koku verir. Ancak kahveyi kavururken bir antioksidan olan 'Klorojenik Asiti' de ortadan kaldırmış oluruz.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 5 — Yeşil kahve diğer kahveler gibi işlem görmediği için, klorojenik asit yönünden zengindir. Ayrıca diğer kahveler gibi kavrulmadığı için kafein oranı daha düşüktür.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 6 — YEŞİL KAHVENİN FAYDALARI

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 7

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 8 — Yeşil kahve çekirdeğinin, kan şekeri düzeyini kontrol etmeye yardımcı olduğu ve bu şekilde diyabet riskini azaltabileceğine dair çalışmalar mevcuttur.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 9 — İçeriğindeki kafein ve klorojenik asit sayesinde, belli düzeyde yağ yakımını hızlandırıcı etki gösterdiği bilinmektedir.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 10 — Bazal metabolizmayı hızlandırarak kilo verme ve kilo korumaya yardımcı olabilir.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 11 — Yüksek antioksidan etkiye sahiptir, hücre hasarını önleyerek yaşlanma etkilerinin azalmasına yardımcı olur.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 12 — İçeriğinde bulunan antioksidanlar, İyi huylu kolesterolü (HDL) yükseltip, kötü huylu kolesterolü (LDL) düşürmeye yardımcı olur ve kan basıncını azaltır.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 13 — Kalp-damar sağlığını destekler.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 14 — Serbest radikallerin vücuttaki zararlı etkilerini önler.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 15 — Bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcıdır.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 16 — Enerjiyi artırıcı ve canlandırıcı etkisi vardır. Zinde hissettirir.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 17 — Beyni ve sinir sistemini uyarıcı özelliği vardır.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 18 — Kısa süreli hafıza üzerinde etkilidir. Mental performans ve dikkati artırır.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 19 — Yeşil kahve çekirdeği tadının normal kahve tadından farkı yok.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 20 — Sağlıklı bireyler için günde iki fincandan fazla tüketilmesi önerilmiyor.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 21 — Yeşil kahve nasıl pişirilir?

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 22 — Yeşil kahve normal Türk kahvesi gibi hazırlanıyor.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 23

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 24 — Kahvenizi öğüttükten sonra cezveye su koyun. Ardından kahveyi ekleyin. Kaşık yardımı ile iyice karıştırın.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 25 — Daha sonra cezveyi ocağa koyun. Kısık ateş üzerinde pişirin. Kahveniz kaynamaya başladığı an ateşten alın.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 26 — Çay süzgecinden süzerek, kahve fincanına koyun. Hazırladığınız yeşil kahveyi sıcak olarak servis edebilirsiniz.
Yeşil kahve, aşırı miktarda tüketildiği zaman ise uykusuzluk, sinirlilik, huzursuzluk, bulantı, kusma, kalp ritminde artış, baş ağrısı ve kaygı gibi zararlı durumlar oluşturabiliyor.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 27 — KAHVENİN ZARARDAN ÇOK FAYDASI VAR!

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 28 — Kahveyle ilgili kulaktan dolma bilgileri bırakıp güvenilir tıbbi araştırmalara bakıldığında faydasının, olası zararlarından çok daha fazla olduğunu söylemek mümkün görünüyor.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 29 — Kahvenin kan basıncını arttıracağı, kalp ritm bozukluğu, şeker hastalığı, felç ve mide ülseri riskini arttırdığını iddia edenler bilimsel kanıtlara dayanmıyorlar.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 30 — Tip 2 diyabet: Şekersiz günde 3-5 bardak içilen kahvenin şeker hastalığı riskini yüzde 25-50 arası azalttığını gösteren yayınlar giderek artıyor.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 31 — Alzheimer ve Bunama: Yaşa bağlı erken bunama ve Alzheimer riskini azalttığı, ortaya çıkışını geciktirdiği, beynin yaşlanmasını yavaşlattığı biliniyor.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 32 — Parkinson hastalığı: Düzenli kahve tüketiminin parkinson hastalığına karşı koruyucu etkisi olduğunu destekleyen yayınlar giderek artıyor.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 33 — Rektum kanseri: Kalın bağırsağın en alt kısmının kanser riskini özellikle kadınlarda düşürdüğü ama kalın bağırsak riskini azaltmadığından bahsediliyor.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 34 — Kalp ritm bozukluğu: Günde 1-3 bardak içilen kahvenin aritmi riskini yüzde 25 azalttığı fakat kafeine hassas kişilerde ise riski arttırabileceği bildiriliyor.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 35 — Kalp damar hastalığı: Günde 3 bardak kahve tüketenlerin daha az ve daha çok tüketenlere göre kalp damarlarında kalsiyum yani kireç birikiminin daha az olduğu dolayısıyla kalp krizi riskinin azaldığı düşünülüyor.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 36 — Bazı kişilerde kahvenin kötü kolestrol düzeyini arttırabildiği biliniyor, bu kişilerin filtre kahve tüketmeleri durumu düzeltiyor.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 37 — Safra kesesi taşı: Düzenli kahve tüketenlerde tükenmeyenlere göre safra kesesi taşı daha az rastlanıyor.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 38 — Prostat kanseri: 2011'de yayınlanan 50 bin kişiyi inceleyen bir araştırma prostat kanseri riskinin günde 3 bardak kahve tüketenlerde yüzde 30, 6 bardak tüketenlerde yüzde 60 azaldığını bildiriyor.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 39 — İnme: Çalışmalar günde 1-4 bardak kahve tüketiminin felç riskini yüzde 20 civarı azalttığını gösteriyor.

Yeşil kahvenin saymakla bitmeyen faydaları! 40 — Kemik erimesi: Günde 6-8 adetten fazla kahve tüketiminin, yeterli kalsiyum ve magnezyum içeren gıda tüketmeyenlerde kemik erimesine neden olabileceği tahmin ediliyor.