14 yıl fazla yaşamak ister misiniz?

Bilimsel bir araştırma sonucunda, sigara ve alkolden uzak duran, spor yapan ve bolca meyve sebze tüketenler 14 yıl daha uzun yaşıyorlar.

Yapılan bir araştırmaya göre, hayatınızda çok küçük değişiklikler yaparak, daha sağlıklı bir şekilde ömrünüzü 14 yıl uzatabilirsiniz. Düzenli spor sapmak, sigara içmemek, alkol almamak ve yeterince meyve ve sebze tüketimi ömrünüzü 14 yıl uzatırken, size daha sağlıklı bir yaşam sunuyor.

Cambridge Üniversitesi ve Tıbbi Araştırma Konseyi tarafından 1993 ila 2006 yılları arasında yaklaşık 20 bin kişi üzerinde yapılan araştırmada, sağlıklı ve daha uzun yaşamanın püf noktaları ortaya kondu.

45-79 yaş arası grubu 20 bin kişi üzerinde yapılan araştırmada, düzenli meyve sebze tüketen, sigara içmeyenlerin daha uzun yaşadığı ve kanser hastalığına yakalanmadıkları görüldü.

(habervaktim – Dış Haberler)